روغتیا او هوساینه

Read for Healthy Life Image

د سالم ژوند لپاره ولولئ

زده کړئ چې څنګه خپل روغتیا ښه کړئ! لاسته راوړنې حلونه د کارولو لپاره اسانه سرچینه ده او له 200 څخه ډیر موضوعات لري چې د سالم ژوند سره تړاو لري.
زه غوره کوم چې زده کړم چې څنګه زما روغتیا ښه کړم!

Eat Better for a Healthy Life Image

د سالم ژوند لپاره ښه وخورئ

تاسو یوازې یو بدن ترلاسه کوئ. ښه یې وخورئ. صحي خواړه ستاسو د هوساینې لپاره حیاتي دي.
زه یو سالم بدن غوره کوم!

Increase Your Energy and Fitness Image

خپله انرژي او فټنس زیات کړئ

تاسو کولی شئ خپل ورځ ته ډیر هدف او حرکت ورکړئ. تاسو کولی شئ او تاسو به یې وکړئ! فټنس د ښه تمرکز، عمومي خوښۍ، او د خپګان کمولو لپاره مهم دی.
زه فټنس غوره کوم!

Leave vaping, e-cigarettes and tobacco behind for good Image

بخارۍ، الکترونیکي سګرټ او تنباکو د ښه لپاره پریږدئ!

اجازه مه ورکوئ چې سګرټ ستاسو راتلونکی تیاره کړي.
زه نن پریږدم!

Fighting Depression Image

د خپګان سره مبارزه

کله چې تاسو خپګان لرئ، دا کولی شي ستاسو د ژوند په هره برخه اغیزه وکړي. ستاسو سره د مرستې لپاره درملنه شتون لري. نن ورځ د خپل پاملرنې همغږي کونکي، PCP، یا مشاور سره خبرې وکړئ! د خپګان درملنه کیدی شي. پریکړه وکړئ چې بیا له ژوند څخه خوند واخلئ.
زه بیا د ژوند څخه خوند اخلم!

Sleep Better, Live Better Image

ښه خوب وکړئ، ښه ژوند وکړئ

کله چې تاسو ښه خوب کوئ، تاسو ښه ژوند کوئ. تاسو به ډیر تازه شئ.
زه د ډیر خوب کولو لپاره غوره کوم!

Control your Stress Image

خپل فشار کنټرول کړئ

دا د خلکو لپاره خورا عام دی چې فشار ولري. ځینې وختونه تاسو اړتیا لرئ یو وخت واخلئ، ژوره تنفس وکړئ، یا مراقبت وکړئ.
زه غوره کوم چې آرام اوسم!

Healthy Ways to Weight Loss Image

د وزن کمولو لپاره صحي لارې

کله چې تاسو خپل وزن کنټرول کړئ، تاسو به ستاسو روغتیا ته وده ورکړئ.
زه د وزن له لاسه ورکولو انتخاب کوم!

Winning Against Cancer Image

د سرطان په وړاندې بریا

که تاسو د سرطان تشخیص ترلاسه کړئ نو تاسو به ډیر خفه شئ. دا مهمه ده چې ملاتړ ترلاسه کړئ. د مرستې لپاره د خپل رواني روغتیا مرکز، PCP، یا د پاملرنې همغږي کونکي سره خبرې وکړئ.
زه نن د ملاتړ غوښتنه کول غوره کوم!

Break the Habit Image

عادت مات کړئ

کله چې تاسو د الکول یا مخدره توکو عادت پریږدئ ، تاسو د بریا احساس لرئ!
زه خپل عادت پریږدم!

Got Teeth Image

غاښونه لرې؟

ښه غاښونه، ښه روغتیا.
زه د خپلو غاښونو پاملرنې غوره کوم!

Family Planning Image

د کورنۍ پلان جوړونه

څنګه انتخاب کړئ که یا کله امیندواره شي یا مور او پلار شي.
زه نن د کورنۍ پلان کولو په اړه نور څه زده کول غوره کوم!

 
 

ښه خوب وکړئ، ښه ژوند وکړئ

د وزن کمولو لپاره صحي لارې

عادت مات کړئ

د کورنۍ پلان جوړونه

تاسو کولی شئ د حساب په جوړولو سره د کورنۍ پلان کولو په اړه معلومات ترلاسه کړئ د کولوراډو PEAK یا په خپل تلیفون کې اپلیکیشن ډاونلوډ کړئ. تاسو کولی شئ د روغتیا لومړی کولوراډو غړي په توګه د زیږون کنټرول وړیا اختیارونو په اړه ومومئ. په ساده ډول ګټو ته لاړ شئ او د کورنۍ پلان کولو کلیک وکړئ.