الصحة والعافية

تناول الطعام بشكل أفضل لحياة صحية

• كسر العادة الغذائية غير المرغوب فيها
• إرشادات النظام الغذائي
• Double Up Food Bucks
• كولورادو الحرة الجوع
• حدد اختيارات الطعام الصحي
• Nourish Colorado
• ماذا يجب أن أضع على لوحتي؟

زد من طاقتك ولياقتك

• زيادة نشاطك البدني
• إرشادات الأنشطة البدنية
• مشروع Fit America
• المشي: خطوة في الاتجاه الصحيح
• أحذية رياضية فضية: للأعضاء الذين لديهم ميديكير أيضًا

اترك السجائر الإلكترونية والتبغ وراءك للأبد!

• What’s so bad about vaping?
• كولورادو إنهاء الخط | Línea para dejar de fumar de Colorado
• Quit Line 101 Video
• كولورادو توباكو
• هل تعانين من إدمان النيكوتين؟  يكتشف!
• Health First Colorado’s Tobacco Cessation Benefits 
• جوول ، السجائر الإلكترونية والسجائر الإلكترونية ، أزمة صحية عامة.
• National Quitline
• SmokeFree.gov
• تبغ بدون دخان
• Tobacco Free Colorado
• التدخين الإلكتروني - الفيبينج - ما يحتاج الآباء إلى معرفته.
• Vaping - ما يحتاج الأطباء إلى معرفته.
• vaping ما يحتاج الأطباء إلى معرفته - الإسبانية.

محاربة الاكتئاب

• الدماغ والسلوك
• دعم الاكتئاب والقطبين
• استبيان فحص الاكتئاب
• الصحة العقلية الأمريكية
• المعهد الوطني للصحة العقلية
• اعمل مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لعلاج الاكتئاب

نم أفضل ، عش حياة أفضل

• كيفية الحصول على ليلة نوم جيدة

تحكم في إجهادك

• I’m So Stressed Out! Fact Sheet
• تحديد المخاوف العاطفية المشتركة
• إدارة الإجهاد في حياتك
• تركيز كامل للذهن

طرق صحية لفقدان الوزن

• اهدف إلى وزن صحي
• هل عادات إدارة وزنك صحية؟  يكتشف!
• Weight Control Information
• myfitnesspal – Website and phone app

الفوز ضد السرطان

• جمعية السرطان الأمريكية
• المعهد الوطني للسرطان
• عندما يكون أحد أفراد العائلة مصابًا بالسرطان

كسر العادة

• SAMHSA’s National Helpline
• قلل من الشرب عالي الخطورة 
• sobertool - الموقع والتطبيق المجاني للهاتف

هل لديك أسنان؟

• جمعية طب الأسنان الأمريكية
• تفريش أسنان طفلك
• دنتاكويست
• البقاء بصحة جيدة أثناء البقاء في المنزل

خطة العائلة

يمكنك العثور على معلومات حول تنظيم الأسرة عن طريق إنشاء حساب على كولورادو ذروة أو تنزيل التطبيق على هاتفك. يمكنك التعرف على خيارات تحديد النسل المجانية كعضو في Health First Colorado. ما عليك سوى الانتقال إلى المزايا والنقر فوق تنظيم الأسرة.

• عيادات وخدمات تنظيم الأسرة
• مقاطعة ويلد
• مقاطعات لوغان ، سيدجويك ، واشنطن ، يوما ، مورغان ، فيليبس - إدارة الصحة في شمال شرق كولورادو.
• مقاطعات Kit Carson و Lincoln و Cheyenne - برنامج تنظيم الأسرة للخدمات الصحية والإنسانية في مقاطعة كيت كارسون.
• الأبوة المخططة
• التربية الصحية الجنسية
• الأمراض المنقولة جنسيا
• تحدث إلى أطفالك عن الجنس
• الجنس في سن المراهقة
• فهم الصحة الجنسية