እርጉዝ?

• አዲስ የሕፃን የእንኳን ደህና መጣችሁ ደብዳቤ - እንግሊዝኛ | ስፓንኛ
• የ ብሄራዊ የእናቶች የአእምሮ ጤና የስልክ መስመር አሁን ለነፍሰ ጡር እና ለአዲስ እናቶች 24/7፣ ነፃ፣ ሚስጥራዊ የስልክ መስመር በእንግሊዝኛ እና በስፓኒሽ ያቀርባል። 1-833-943-5746 (1-833-9-HELP4MOMS) ይደውሉ ወይም ይላኩ። የTTY ተጠቃሚዎች ተመራጭ የማስተላለፊያ አገልግሎትን መጠቀም ወይም 711 መደወል እና በመቀጠል 1-833-943-5746 መደወል ይችላሉ።
• ዱላዎች
• የወሊድ ጤና ፕሮግራሞች

እርግዝናን ለመቆጣጠር እገዛ

• ነርስ የቤተሰብ ሽርክናዎች (በእርግዝና ጊዜ መጀመሪያ ላይ ወላጆችን የሚያግዙ ነርሶች እና በልጁ ሁለተኛ ልደት ወቅት የሚቀጥሉ) በአቅራቢያዎ ያለ ነርስ ያግኙ
• WIC (ሴቶች፣ ህፃናት እና ህፃናት) ለነፍሰ ጡር ሴቶች እና በማደግ ላይ ያሉ ቤተሰቦች የምግብ እርዳታ እና የምግብ ድጋፍ፣ የጡት ማጥባት ምክር እና ፓምፖችን ጨምሮ
• የኮሎራዶ ቅድመ ወሊድ ፕላስ ፕሮግራምየቅድመ ወሊድ ፕላስ ፕሮግራም የጤና ፈርስት ኮሎራዶ ጥቅማጥቅሞችን ለሚያገኙ እና የእናቶች እና የጨቅላ ጤና ውጤቶች ለአደጋ የተጋለጡ ነፍሰ ጡር እናቶች የጉዳይ አስተዳደር ፕሮግራም ነው።
• የኮሎራዶ ልዩ የግንኙነት ፕሮግራምልዩ ግንኙነቶች በጤና ፈርስት ኮሎራዶ (የኮሎራዶ ሜዲኬይድ ፕሮግራም) የአልኮል እና/ወይም የአደንዛዥ እፅ አላግባብ ችግር ላለባቸው ነፍሰ ጡር ሴቶች ፕሮግራም ነው።
• እንደ እናት ጠንካራጭንቀትን ለመቋቋም አልኮል ወይም ሌላ አደንዛዥ ዕፅ ለሚጠቀሙ እናቶች የተዘጋጀ ፕሮግራም።
• እኔ እና ልጅን መንከባከብ - እንግሊዝኛ | ስፓንኛ
• ለመጀመር የእርግዝና መመሪያ - እንግሊዝኛ | ስፓንኛ
• ጤናማ ሽልማቶች
  • ጤናማ ሽልማቶችን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
• የጽንስና የማህፀን ሕክምና (OB/GYN) ወይም ነርስ አዋላጅ አቅራቢ ያግኙ
• እርጉዝ እና ነርሲንግ ሳሉ መድሃኒት እርስዎን እና ልጅዎን እንዴት እንደሚነኩ ይወቁ

በሰላም ቆይ

• ደህንነትን ለመጠበቅ ጠቃሚ ምክሮች
• ጤናማ ልምዶችን ይለማመዱ
• ጤናማ ይበሉ እና ንቁ ይሁኑ
• ማጨስን ለማቆም እርዳታ (ነጻ ዳይፐር በ ውስጥ ያግኙ ቤቢ እና እኔ ከትንባሆ ነፃ ፕሮግራም)
• ያለጊዜው መወለድን መከላከል
• እርግዝና, ጭንቀት እና ጭንቀት
• እርግዝና እና ኦፒዮይድስ
• እርግዝና እና ሥር የሰደደ የጤና ሁኔታ

ነፃ የእርግዝና መተግበሪያ ለስልክዎ

• ጽሑፍ4Baby (በቴክስት መልእክት እና ሌሎች ወቅታዊ የጤና እና የደህንነት ምክሮችን ተቀበል)

ተጨማሪ መረጃ

• ልጅዎ እንዴት እንደሚያድግ
• ከእርግዝና በፊት እና መካከል
• ደህንነቱ የተጠበቀ እንቅልፍ ዘመቻ
• የጡት ማጥባት ጥቅም

የሕፃን ፎርሙላ ለማግኘት ጠቃሚ ምክሮች

የሕፃን ፎርሙላ ለማግኘት ተቸግረዋል? ቀመር ማግኘት ካልቻሉ አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮች እነሆ፡-

• የቢሮ ውስጥ ናሙናዎች እንዳላቸው ለማየት የሕፃናት ሐኪምዎ ወይም OBGYN ይደውሉ።
• የአካባቢዎን የቤተሰብ መርጃ ማእከል ያነጋግሩ
• በWIC ውስጥ የተመዘገቡ እና የጨቅላ ቀመሮችን ለማግኘት የሚታገሉ ወላጆች/አሳዳጊዎች የአካባቢያቸውን WIC ኤጀንሲ በቀጥታ ማነጋገር አለባቸው። በአቅራቢያዎ ያለ የWIC ክሊኒክ ያግኙ።. ካልተመዘገቡ፣ ቤተሰብዎ ለ WIC ብቁ መሆኑን ይወቁ እና ለ WIC ማመልከት.